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无痛人流
白头发多吃什么好

  不少女性朋友虽然还很年轻,但是头上长了白头发,如果白头发长得多的话,会给人一种沧桑的感觉。对于长了白头发的女性朋友而言,了解可以改善白头发的方法很有必要。其实,通过饮食也可以改善白头发的情况,那么,白头发多吃什么好?
  白头发多吃黑色的食物比较好,像黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米等黑色食物,长期坚持食用,对改善白头发的情况很有帮助。其次,可以吃一些蛋白质含量比较高的食物,可以让头发吸收更多的养分,从而改善白头发的情况。
  另外,富含维生素的食物也可以多吃一些,比如香蕉、梨、苹果、葡萄等。如果长白头发和肾亏有关,不妨吃一些枸杞,因为枸杞具有补肝益肾的作用,长期坚持吃枸杞,对肾亏引起的头发早白有一定的帮助。枸杞的吃法有很多种,常见的就是用枸杞泡水喝。
  另外,也可以用枸杞和其它富含蛋白质的食物,比如瘦肉,一起炖汤喝,也是很滋补的。需要注意的是,通过饮食改善长白头发的情况,见效会比较慢,所以要有足够的耐心,并长期坚持。

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